TRX

trx-jump2 Edzőheveder a funkcionális edzések egyik fajtája. Saját testsúlyos edzés, amely fokozza a stabilizálást, instabil szárainak köszönhetően. A funkcionális tréningben nagyobb kihívást ad, mivel kisebb az alátámasztási felszín. Viszont jól dozírozható a terhelés attól függően, hogy milyen szögben állunk a felfüggesztési ponthoz képest! Az összes gyakorlat kivitelezésénél nagy hangsúly kerül a core izmok (törzs izmok)  erősítésére, fejlesztésére így a stabilitást, teljesítményt nagymértékben fokozza. Dinamikus gyakorlatok és kitartott-statikus gyakorlatok alkalmazásával remek állóképesség fejlesztő. Instabil eszközökkel kiegészítve komoly a sportspecifikus tréning. Jól alkalmazható, a rehabilitáció első fázisától kezdve, az utolsóig.

Comments are closed