Sípcsonti fájdalom gyakorlati megoldásai

Probléma specifikus gyakorlati workshopok a Gyógytornászdában!
 
 
Ebben az évben van és volt szerencsénk több mozgással kapcsolatos folyóiratban cikkekkel megjelenni, amiknek gyakorlati kivitelezésében szeretnénk plusz segítséget adni!
 
http://www.runnersworld.hu/sipcsont-fajdalom-109707?utm_content=buffer3c34c&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=rw_facebook&fbclid=IwAR2Eq5Fg72xygSedRTvrxIWZ51XF9Ln8IgaTDaBa1TMhl8RrNmwugcsj2vA
 
Célunk: a Hozzánk betérő páciensek, sportolók, érdeklődők leggyakoribb problémáira gyors-segélyt adni
 
-megerőltető futás, egyenetlen talajon, hegyes-völgyes terepen
végzett túrázás után hetek- hónapok óta fennálló sípcsonti
fájdalom
-hosszabb távú, enyhülni nem akaró lábszárba sugárzó fájdalom !
-fájdalmas minden lépés ?
– éles benyilalló fájdalmat, kisugárzó tünetek akár terheléstől
függetlenül is?
Nem tudsz a korábban megszokott módon edzeni, futni, túrázni !
 
– izmok túlzott merevsége, feszessége (elsősorban a m. tibialis
anterior), beszűkült bokamozgások,
– lábszár izomzatának gyengesége, az izomegyensúly felborulása,-
– láb deformitásai (pl. lúdtalp),
– bemelegítés hiánya,a nem megfelelő futótechnika és cipő,
– túlsúly.
– tizenéveseket érintő, állapotot általában a négyfejű combizom túlerőltetése váltja ki.( Szintén a lábszár elülső részét érinti a tibialis anterior szindróma, mely esetében a lábszárban található csontok és erős kötőszövetes lemezek alkotta rekeszekben futó erek és az adott területet beidegző ideg nyomás alá kerül, ami fájdalmat és érzészavarokat okozhat.
porckorongsérv is okozhat tüneteket ezen a területen: (ha nyomás alá kerül a negyedik és ötödik deréki csigolya között kilépő ideggyök (L5 gyök), akkor az a nagylábujj és a lábszár külső-elülső felszínének fájdalmával járhat. )
 
 
Ha ezen kérdések bármelyikénél Magadra ismersz, akkor gyere el Hozzánk és mutatunk néhány praktikus trükköt, hogyan űzd el a panaszaidat, illetve mikor fordulj szakemberhez a problémáddal és milyen szakembert keress!
 
Tematika:
-Sípcsonti fájdalom kialakulásának lehetőségei (hogy tudjuk honnan jön a probléma)
– háttérben álló okok (hogy összefüggéseiben is lássuk)
– ergonómiai tanácsok (mit ne tegyél?!), kiegészítő eszközök
tape, SMR henger használata !!
-gyógytorna: m. tibialis anterior és a vádli izomzatának nyújtása,
a bokamozgások teljessé tétele képzi.
– kezelési javaslatok : izomlazítás, mobilitás fejlesztés és erősítés
 
Kényelmes könnyű ruházatot hozz Magaddal, mert gyakorlati fejlesztés is lesz az elméleti alapok mellett!
 
A workshop részvételi díja: 3.500 Ft/fő
Ha hozol magaddal +1 főt, akkor 2.500 Ft/fő
 
Jelentkezési határidő: február 27. szerda
 
Regisztrálni, a gyogytorna@gyogytornaszda.hu e-mailen keresztül lehet.
Az e-mailben elküldött jelentkezések a részvételi díj befizetésével válnak véglegessé.
 
Gyere el! Fejleszd Magad! Tudj meg többet az emberi testről és a ” hétköznapi panaszok” terápiáiról!

Comments are closed.